MIEGAS
YRA PAMATAS,
O NE PRABANGA.
Esu Liekėjimo Mokyklos įkūrėjas. Mano tikslas nėra siūlyti trumpalaikius sprendimus. Aš mokau suprasti, kaip jūsų kūno poilsis tiesiogiai lemia energijos lygį ir svorio stabilumą.
„Sveikata prasideda ne sporto salėje, o tada, kai padedate galvą ant pagalvės.“
Mano kelias į balansą
Daugelį metų stebėjau žmones, kurie alina save griežtomis taisyklėmis, tačiau nepasiekia norimų pokyčių. Analizuodamas jų gyvenimo būdą pastebėjau pasikartojantį modelį: visiškai ignoruojamą poilsio kokybę. Niekas nekalbėjo apie tai, kaip prastas poilsis naktį sukelia alkio pojūtį dieną.
Liekėjimo Mokykla gimė iš noro sujungti šiuolaikinį aktyvumą su moksliškai pagrįstais poilsio principais. Aš nesu medikas – esu gyvensenos koučingas, padedantis jums susidėlioti prioritetus taip, kad jūsų organizmas veiktų jūsų naudai, o ne prieš jus.
Edukacija
Suteikiu žinias apie tai, kaip organizmo biologiniai ritmai veikia jūsų medžiagų apykaitą.
Palaikymas
Kuriu aplinką, kurioje kiekvienas klausimas yra svarbus, o pokytis — tvarus ir be streso.
Kuo aš vadovaujuosi?
Kodėl Liekėjimo Mokykla akcentuoja būtent miegą?
Daugelis mano klientų Šiauliuose ir visoje Lietuvoje kreipiasi į mane, kai išbando viską: nuo alinančių dietų iki intensyvaus sporto 7 dienas per savaitę. Tačiau svoris nekrenta arba grįžta dvigubai.
Atsakymas dažnai slypi hormonų balanse. Kai miegate mažiau nei 7 valandas, jūsų organizme kyla streso hormonų lygis, kuris tiesiogiai blokuoja energijos naudojimą iš atsargų. Mano misija — parodyti, kaip paprasti pokyčiai jūsų miegamajame gali atnešti didesnius rezultatus nei bet kuri madinga dieta.
Mano pažadas jums:
- Jokių nerealių pažadų ar greitų sprendimų.
- Tik praktiniai, kasdienybėje pritaikomi įpročiai.
- Pagarba jūsų organizmo natūraliems procesams.
PRADĖKIME
KEISTIS DABAR.
Jei jaučiate, kad įstrigote vienoje vietoje, pasikalbėkime apie jūsų poilsio rutiną.